Movimente-se

(online ou presencial)

a prática 

atua na flexibilidade corporal, no tônus muscular, na consciência corporal e respiratória, no aumento da vitalidade e no desenvolvimento da concentração.

você pode optar pela modalidade, hatha yoga integral. Um método arreligioso. Dinâmico! Sistematizada pelo mestre Swami Satchidananda, a técnica abrange a execução de asanas (posturas físicas), yoganidrá (relaxamento profundo/ vigília), pranayamas (expansão da respiração), meditação (concentração) e vocalização de mantras (controle mental). Nos níveis básico, intermediário e avançado.

experimente também o ashtanga vinyasa yoga. Sistematizada pelo mestre Swami Pattabhi Jois, técnica que envolve uma série fixa de asanas (posturas físicas) e movimentos vigorosos associados a respiração consciente!

 

meditação 

a meditação vipassana (insight na natureza da realidade) é ensinada utilizando a respiração (anapana) como forma de se adestrar a atenção (não reação) do indivíduo para a constatação das sensações corpo e mente, sentidos e condicionamentos. 

 

personal     

são aulas personalizadas, resultados otimizados, no conforto da sua casa. Consulte sobre o horário adequado para você! Aulas pela manhã, tarde e noite, inclusive nos fins de semana!

 

laboral 

multiplicador. No ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários, evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. Uma avaliação técnica de um fisioterapeuta/ educador físico é aplicada anteriormente para a elaboração de metas a serem desenvolvidas pelo instrutor de yoga. 

 

em turma 

você pode optar por aulas coletivas em um acolhedor ambiente com pessoas que congregam da mesma prática. 

WhatsApp Personal Yoga